Physiotherapeutin & Health Coach
Durch meine Arbeit als Physiotherapeutin & Health Coach verbinde ich medizinisches Wissen mit einem ganzheitlichen Ansatz.
Ich begleite Menschen, die Stress abbauen, ihre Atmung vertiefen und mehr Stabilität im Körper finden möchten.
Als Physiotherapeutin & Health Coach begleite ich Sie auf Ihrem Weg zu mehr innerer Ruhe, Balance und Kraft, indem wir durch gezieltes Atemtraining, funktionelles Core-Training und achtsames Coaching Ihre körperliche und mentale Resilienz nachhaltig fördern.
„Mens sana in corpore sano“
Ein gesunder Geist ruht in einem gesunden Körper
— Stephanie Termeer–
Über mich
Ich bin Physiotherapeutin, Health Coach und Trainerin für körperbasierte Stressbewältigung, Atemregulation und Core-Stabilität.
Meine Arbeit basiert auf medizinischem Wissen, therapeutischer Erfahrung und einer ganzheitlichen Sicht auf Gesundheit. Meine Erfahrung als Physiotherapeutin & Health Coach hilft mir, Zusammenhänge zwischen Atmung, Haltung und emotionaler Balance präzise zu erkennen. Ich integriere Breathwork, funktionelle Bewegung, Achtsamkeit im Alltag und Elemente aus der Kinesiologie. Ziel ist, Selbstregulation erlebbar zu machen und Sie so zu begleiten, dass sich Ihr Stresslevel, Ihre Stabilität und Beweglichkeit spürbar verbessern.
In der Praxis bedeutet das: wirksame Atemtechniken zur Regulierung des Nervensystems, individuell angepasste Core-Übungen für Haltung und Beweglichkeit sowie konkrete Strategien für Stressabbau und Resilienz. Immer mit den Ziel, Selbstregulation zu fördern und nachhaltige Gesundheit erlebbar zu machen.
Qualifikationen & Hintergrund
- Ex-Medizinstudentin, staatl. anerkannte Physiotherapeutin
- Health Coach (Fokus: Atemregulation, Routinen, Stressmanagement)
- Trainerin für funktionelles Core-Training & körperbasierte Stressbewältigung
- Ernährungstrainerin (ganzheitliche Begleitung)
- Kinesiologie in der Anwendung
- derzeit in Ausbildung zur Heilpraktikerin
Mein Ansatz
Atmung – Die Verbindung von Körper und Geist
Der Atem bildet die Brücke zwischen Körper und Geist. Bewusste Atmung aktiviert den Parasympathikus und bringt Ruhe ins System. Im Training erlernen Sie einfache, wirksame Techniken, um Ihr Nervensystem zu regulieren und Stress loszulassen.
Funktionelles Core-Training – Stabilität von innen
Eine stabile Mitte entlastet den Rücken und verbessert die Haltung. Mit gezielten, alltagsnahen Übungen stärken Sie die Körpermitte, Zwerchfellfunktion und Ihre Bewegungsqualität.
Health Coaching – 1:1 Begleitung
Im persönlichen Coaching übersetzen wir Wissen in wirksame Routinen: Bedarfsanalyse, Atmung, Bewegung, Erholung und Ernährung. Wir erarbeiten Routinen, die auf Sie persönlich zugeschnitten sind und sich sukzessive in den Alltag integrieren lassen.
„Balance ist kein Zustand, sondern ein bewusster Weg zu sich selbst.“
Warum am Roten Meer?
Ein persönlicher Wendepunkt
2024 war ich erstmals in Safaga tauchen – und schon nach zwei Tagen fühlte ich, seit Jahren der Anspannung, zum ersten Mal wieder innere Ruhe und Leichtigkeit. Es war wie ein „Reset“ meines Nervensystems. Das inspirierte mich dazu, ein Gesundheits-Retreat zu entwickeln, das Physiotherapie und Tauchen verbindet. Zwei Ansätze, die sich auf einzigartige Weise ergänzen. Ganzheitliches Denken war und ist dabei für mich schon immer der Schlüssel zu nachhaltigem Erfolg.
Für wen ich arbeite
- Menschen, die Stress abbauen und innere Balance finden möchten
- Personen mit Rückenbeschwerden oder dem Wunsch nach besserer Haltung
- Beruflich stark Eingebundene, die alltagstaugliche Routinen suchen
- Alle, die achtsam leben und Körper & Geist stärken wollen
Ob Workshops, Health Coaching oder Retreat: Wir wählen die Form, die zu Ihnen und Ihrem Ziel passt!
Weiterführende Informationen
Wenn Sie mehr über Stressregulation und Achtsamkeit erfahren möchten, empfehle ich die BZgA – Stressbewältigung & Achtsamkeit