Physiotherapeutin | Expertin für körperorientierte Stressregulation
Durch meine Arbeit als Physiotherapeutin verbinde ich medizinisches Wissen mit einem gezielten Blick auf die Wechselwirkungen zwischen Körper, Atmung und Stress. Mein Ziel ist es, verständliche und wissenschaftlich fundierte Methoden zu vermitteln, die helfen können, besser mit Belastungen im Alltag umzugehen und die eigene Stabilität zu fördern.
„Mens sana in corpore sano“
Ein gesunder Geist ruht in einem gesunden Körper
— Stephanie Termeer–
Über mich
Ich bin Physiotherapeutin und Trainerin für körperbasierte Stressbewältigung, Atemregulation und Core-Stabilität.
Meine Arbeit basiert auf medizinischem und therapeutischem Wissen, Erfahrung und einer ganzheitlichen Sicht auf Gesundheit.
In der Praxis bedeutet das: Ich betrachte nicht nur einzelne Beschwerden, sondern die Zusammenhänge zwischen Körperhaltung und den Reaktionen auf Stress. Dabei geht es auch darum, stressbedingte Belastungen frühzeitig wahrzunehmen und einen besseren Umgang damit zu entwickeln.
Dafür vermittle ich konkrete, verständliche Methoden, die Sie im Alltag selbständig anwenden können.
Qualifikationen & Hintergrund
- staatl. anerkannte Physiotherapeutin
- Ex-Medizinstudentin
- Trainerin für körperbasierte Stressbewältigung und Atemregulation
- Trainerin für funktionelles Core-Training, Krankengymnastik
- Ernährungstrainerin (ganzheitliche Begleitung)
- Kinesiologie in der Anwendung
- derzeit in Ausbildung zur Heilpraktikerin
Mein Ansatz
Atmung – ein direkter Zugang zur Regulation des Körpers
Die Atmung steht in enger Verbindung mit unserem autonomen Nervensystem. Bewusste Atemtechniken können helfen den Körper in einen ruhigeren Zustand zu bringen und den Umgang mit Stress zu verbessern.
Funktionelles Core-Training – Stabilität von innen
Gezielte Übungen stärken Ihre Körpermitte, verbessern Haltung und Beweglichkeit und unterstützen das Zusammenspiel von Rumpf, Atmung und Zwerchfell.
Stressregulation – den Körper besser verstehen
Durch das Zusammenspiel von Atmung, Bewegung und Körperwahrnehmung lernen Sie, besser mit Belastungen umzugehen und Ihre eigenen Ressourcen zu stärken.
„Balance ist kein Zustand, sondern ein bewusster Weg zu sich selbst.“
Warum am Roten Meer?
Ein persönlicher Wendepunkt
2024 war ich erstmals in Safaga tauchen – und schon nach kurzer Zeit spürte ich, welchen besonderen Einfluss dieser Ort auf mein Wohlbefinden hatte. Die Kombination aus Meer, Klima, Bewegung und Abstand vom Alltag hat mich inspiriert, ein Gesundheitsretreat zu entwickeln, das physiotherapeutisches Wissen mit gezielter Stressregulation in einer besonderen Umgebung verbindet.
Die einzigartige Atmosphäre des Roten Meeres bietet dabei den idealen Rahmen, um Atem, Bewegung und bewusste Erholung miteinander zu verbinden – ergänzt durch besondere Tauch- und Schnorchelerlebnisse.
Für wen ich arbeite
- Menschen, die mit Stress besser umgehen wollen
- Personen mit Rückenbeschwerden oder dem Wunsch nach besserer Haltung
- Beruflich stark geforderte Menschen, die praktische Strategien für mehr Stabilität im Alltag suchen
- Alle, die präventiv ihre Gesundheit unterstützen und ihre körperliche Belastbarkeit verbessern möchten
Ob Workshops in Berlin, Workshops am Roten Meer oder Gesundheitsretreat am Roten Meer – ich biete unterschiedliche Formate an, die sich an Ihren Bedürfnissen und Zielen orientieren.
Weiterführende Informationen
Wenn Sie mehr über Stressregulation und Achtsamkeit erfahren möchten, empfehle ich die BZgA – Stressbewältigung & Achtsamkeit