Anti-Stress- & Atemtraining in Berlin | Stress-Reset am Roten Meer mit Elementen aus dem Relaqua©
Breath into Balance
Lernen Sie den Stress im Alltag durch gezielte Atemübungen und Körperwahrnehmung zu reduzieren und Ihre Haltung zu stabilisieren. Entfalten Sie neue Kraft, Stabilität und Gelassenheit –unter physiotherapeutischer Leitung.
Erleben Sie Workshops in Berlin oder das einzigartige Gesundheits-Retreat am Roten Meer und
finden Sie zurück zu Ihrer natürlichen Balance.
Ganzheitlich. Wissenschaftlich fundiert. Spürbar wirksam.
„Breath into Balance“ vereint Atem- und funktionelles Core-Training in Berlin, sowie Health Coaching. Lernen Sie gezielt, Ihr Nervensystem zu regulieren, Ihr Immunsystem zu stärken und einen positiven Einfluss auf Ihren Blutdruck zu nehmen. Kurz- Ihren Stress nachhaltig zu reduzieren.
„Atmen heißt, dem Leben Raum geben.“
Wohltuende Körperarbeit &
nachhaltige Heilung.
Ob in Gruppen- oder Einzelkursen – Lernen Sie nachhaltige Methoden für mehr Resilienz & Achtsamkeit.
Workshops
Lernen Sie Atem- und Bewegungsübungen kennen, die gezielt das vegetative Nervensystem beruhigen, den Körper stabilisieren und den Geist entspannen.
Health-Coaching
In Einzel-Coachings begleite ich Sie dabei, Ihre neuen Routinen erfolgreich in den Alltag zu integrieren.
Sie erhalten klare Strategien für Stressabbau, Motivation und gesunde Gewohnheiten.
Retreat am Roten Meer
Ein einzigartiges Gesundheits-Retreat, das Physiotherapie und Tauchen vereint. Breathwork und funktionales Core-Training werden ergänzt durch Tauch- oder Schnorchelerlebnisse im Roten Meer.
Über mich
Ich bin Stephanie Termeer – ehemalige Medizinstudentin, Physiotherapeutin, Health Coach und Trainerin für Atemregulation, funktionelles Core-Training und Stressbewältigung. Meine Arbeit vereint medizinisch fundierte Therapie mit Bewegung, bewusster Atmung und Achtsamkeit.
Mein Ziel: Ihnen zu zeigen, wie Sie durch gezielte Atem- und Bewegungsarbeit Ihren Körper verstehen, Ihr Nervensystem beruhigen und langfristig gesünder leben können.
Der erste Schritt zu mehr Balance beginnt mit einer Nachricht.
Kontaktieren Sie mich unverbindlich – ich beantworte Ihre Fragen gern und helfe Ihnen, das passende Angebot zu finden.
Das sagen Teilnehmer:innen
„Nach dem Workshop mit Stephanie fühlte ich mich innerlich ruhig, gleichzeitig stabil und voller Energie. man merkt, dass sie medizinischen Hintergrund hat und genau weiß, was sie tut.“
Katrin M.
Workshop – Atemtraining & Core-Stabilität
„Stephanie hat mir geholfen, Zusammenhänge zwischen Atmung, Stress und Körperhaltung zu verstehen – und vor allem, wie ich selbst aktiv Einfluss darauf nehmen kann.“
Thomas L.
Health Coaching – 1:1 Begleitung
„Das Retreat war eine der wohltuendsten Erfahrungen meines Lebens. Ich habe nicht nur meinen Atem, sondern auch mich selbst wiedergefunden. Eine Woche, die nachwirkt!“
Sabrina R.
Retreat in Safaga
Breath into Balance